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sábado, 30 de abril de 2016


            Esta es la dieta que tiene tan solo UNA REGLA


Lo que siempre deseaste, la dieta con una sola regla. ¿Qué esperas para conocerla?
Muchas veces nos vemos abrumados con toda la información que debemos tener en cuenta a la hora de seguir una dieta. Que debemos leer las etiquetas, que son pocas proteínas, que consumimos demasiados carbohidratos. Esto ya no será nuestro problema, esta dieta solo posee una regla: evitar los alimentos muy sabrosos (alimentos HP)


Como todo, hay alimentos que crean reacciones neuroquímicas, biológicas y adictivas similares a las drogas. Esto se debe a que las compañías consiguieron la forma de que los alimentos sean cada vez más sabrosos, pero a la vez no logres dejar de comerlos, nunca sabrás cuándo realmente estarás satisfecha

¿Qué son los alimentos HP?

Como ya mencionaba antes son alimentos que no logras dejar de comer por su gran sabor, no te basta una porción, su condición gustosa te lleva a que lo ingieras en reiteradas ocasiones seguidas.
Entre ellos se encuentran las papas fritasdonashamburguesas, todos esos empaquetados de rápida cocción que tanto nos gustan y con los que solemos solucionar nuestras comidas en pocos minutos y de manera muy fácil.
Estos alimentos, los hiper-apetecibles (HP), tienen por lo general en su composición unacombinación de grasa y azúcar o de grasa y sal.

¿Qué hacer entonces?

Por lo tanto, lo que se propone es simplemente evitar los alimentos que son hiper-apetecible (HP). En realidad es un concepto muy simple; de hecho, puedes comenzarla en tu próxima comida o merienda.

Ejemplos de alimentos que SI puedes comer:

  • Frutas crudas
  • Vegetales frescos
  • Los frijoles cocidos
  • Papas al horno
  • Harina de avena (sin azúcar añadido, conservantes, etc.)
  • Nueces y semillas sin sal primas
  • Ensaladas
  • Sopas
  • Chocolate negro
  • Yogur (no el azucarado ni con colorantes artificiales)
  • Queso cottage
  • Huevos
  • Carnes orgánicas (no embutidos)
  • Pescado

Intenta dejar:

  • Salsas dulces
  • Procesados
  • Adobos
Es muy simple, pero a veces un poco difícil dejar las comidas rápidas y sabrosas, pero debemos hacerlo si queremos sentirnos saludables.
Esta dieta no solo funcionará si quieres bajar de peso, sino para llevar una vida más sana.
¿Cuán lejos estás tú de esta realidad? ¿Conocías esta dieta de tan solo una regla? Yo voy a intentarla, simplemente será tener una rutina un poco más saludable

La lista de los alimentos afrodisíacos que despiertan el erotismo y apetito sexua


Afrodita, la diosa griega del amor evoca erotismo, sensualidad y placer. De ahí que las sustancias que evocan sus cualidades son nombradas como afrodisíacos. Aunque también cuenta la leyenda, que los llamaron así por sus formas similares a los genitales, pezones y otras zonas erógenas.

 Mito o realidad, la verdad es que existen los afrodisíacos y se usan para estimular el apetito sexual. Es que tienen compuestos bioquímicos, grupos vitamínicos que ayudan biológicamente a tener una mejor vida sexual y a la vez, sus sabores y texturas despiertan los sentidos. Son verdaderos manjares para el paladar y pócimas exóticas que seducen y proclaman una noche de pasión. Sin embargo, no es necesario hacer magia, pociones ni un plato especial para poder gozar de sus atributos nutricionalmente sexy. Sino que más bien, lo importante es incluirlos en la dieta diaria. Algo así como para estar siempre preparados para la hora del amor. 


Son verdaderos manjares para el paladar y pócimas exóticas que seducen y proclaman una noche de pasión. 

Sin embargo, no es necesario hacer magia, pociones ni un plato especial para poder gozar de sus atributos nutricionalmente sexy. Sino que más bien, lo importante es incluirlos en la dieta diaria. Algo así como para estar siempre preparados para la hora del amor.

Aceite de oliva: Fenoles, podría conducir a un aumento en el flujo sanguíneo y dilatación de los vasos, con el consiguiente efecto afrodisíaco. Lo consiga o no, sigue siendo uno de los mejores alimentos que existen, por lo que de no conseguir el efecto perseguido, al menos estaremos más sanos para el siguiente intento. 

Ciruelas: Se dice que el archiconocido Eros, dios griego del amor, mojaba las puntas de sus flechas en jugo de ciruela antes de lanzarlas sobre algún mortal. En la cultura china, se usan para representar el las partes íntimas de la mujer. Aun así, solo anécdotas como estas relacionan las ciruelas con algún componente o acción afrodisíaca, ya que hasta la fecha, no se tienen evidencias científicas de que contenga componente químico alguno que justifique un efecto erógeno.

Chocolate: Las semillas de cacao tiene fenilalanina y teobromina, que combaten la fatiga, ventilación pulmonar y circulación sanguínea. Renuevan el rendimiento sexual y es gran fuente de endorfinas.

Espárragos: Potasio, fibra, vitamina B6, vitaminas A y C, tiamina y ácido fólico. Favorecen la producción de histamina, necesaria para el orgasmo. 

Frutillas: Ricos en betacaroteno, mejora la circulación y vasodilatación. Sus altos contenidos de vitamina A pueden ayudar a suavizar la piel, haciéndola más sensible a las caricias y aumentando las sensaciones de pareja.

Garbanzos: Zinc. En la antigua farmacopea árabe, el garbanzo es propuesto como un vigorizante y realzador de la libido. De hecho hoy en día, sigue constituyendo un pilar fundamental de su cultura gastronómica. Se le atribuye un gran efecto sobre la libido y el deseo sexual, ayudando a una erección más firme y prolongada en el hombre. Solo habría que poner atención a la flatulencia que sin duda tendrá lugar tras la ingestión de esta legumbre

Higos: Betacaroteno, que impacta en la producción de hormonas sexuales. Mejora el deseo y nivela desbalances de estrógenos. Además, desinflaman los pechos en el período menstrual y por su elevado contenido en azúcar, constituyen un buena fuente de energía si la noche se alarga.

Miel: Mineral boro, que promueve la utilización y metabolización del estrógeno, la hormona sexual femenina. También se afirma que aumenta los niveles de testosterona en la sangre, hormona responsable del deseo sexual, además de tener vitamina B requerida por la testosterona. 

Mango: Betacaronteno para la generación de estrógenos y testosterona. Además, mejora la producción espermáticas por las vitaminas que tiene, y contiene triptófano, un precursor de la serotonina, conocida como la hormona del placer. 

Ostiones: Zinc y alto contenido proteico. Mejora los espermas y lubricación en la mujer. Es energético y garantiza un buen rendimiento e impulso sexual.

Plátano: Potasio, magnesio y vitamina B y bufotenina, que equilibra los neurotransmisores cerebrales. Enciende la libido y mejora el estado de ánimo, autoestima y sentido de seguridad. 

Vino tinto: Su contenido de alcohol, el más famoso desinhibidor conocido, ya lo hace un alimento favorable a las relaciones de pareja, pero además, el vino tinto posee un elevado contenido en antioxidantes cuyo efecto vasodilatador va a permitir un mayor aporte de sangre en las áreas genitales tanto del hombre como de la mujer.


viernes, 29 de abril de 2016




De esta forma, amor y gastronomía se unían en un evento en el que varias personas trataban de conocer gente nueva y encontrar la persona que buscan de la forma más original y ‘deliciosa’.
El lugar escogido para esta experiencia ha sido el austria salzburgo en la Puerta del Sol. Una cita, cuanto menos, suculenta, en la que más de diez solteros invitados pasaron un rato tan divertido como sabroso, ya que los asistentes también disfrutaron de la charla Claves de seducción en 7 minutos impartida por Beatriz Ortega, psicóloga y coach experta en seducción.

Comida y seducción

Durante el evento se presentaron los resultados del estudio realizado por Meetic entre sus usuarios españoles La gastronomía y el dating a la hora de seducir y encontrar pareja, que desveló datos como estos:
  • Al 66% de los usuarios de Meetic españoles nunca les han seducido a través de la comida. Eso sí, todos ellos afirman que les encantaría que lo hicieran.
  • La primera cita ¿en tu casa o en la mía? Pues en ninguna de las dos. El 70% de los encuestados confirma que el primer encuentro siempre es mejor comiendo fuera de casa y, además, si es de ‘picoteo’ con toda la comida en el centro mucho mejor. Así lo corroboran 4 de cada 10 consultados.
  • Un dato muy dulce: la intención es lo que cuenta. Aunque muchas veces dudamos si este dicho es real o no, en el caso de la comida y el amor sí es cierto. Al 59% no les importa que su pareja no sepa cocinar, siempre y cuando muestren interés en hacerlo y se esfuercen en aprender.
  • Entre los encuestados, 3 de cada 10 afirman que nunca han experimentado mezclar la comida y el sexo con su pareja, pero reconocen que sí les gustaría probarlo y descubrir nuevas sensaciones.

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