domingo, 9 de octubre de 2016

17 snacks saludables que podés preparar en un frasco

17 snacks saludables que podés preparar en un frasco

¡Algo rico para picar entre comidas!
Estar en forma es un reto si sos amante del buen comer. La clave está en saber elegir los alimentos y limitar las cantidades. Medir las comidas en frascos puede ser una buena idea, ¿no?
Te dejamos 17 ideas de snacks saludables que podés preparar en un mason jar. Una tendencia que se expande y que nos encanta. ¡Probalas!

#1 Procesá la manzana en compota y comela como postrecito

#2 Barritas de zanahoria con queso untable

#3 Pudín de chia con mango y mousse de coco

#4 Opción para media mañana: durazno, yogurt y granola

#5 Si te gustan las cosas dulces, amarás este café helado en frasco

#6 Cheesecake saludable: queso crema y mermelada de arándanos o frutos del bosque

#7 ¡Olvidate del frío! Probá esta sopa con verduras, albóndigas o fideos 

#8 Los pickles son saludables y te sacan el hambre

#9 Prepará un dip, guardalo en la heladera y servilo en el mismo frasco

#10 Mezclá tus frutas secas preferidas y picá cuando tengas hambre

#11 Probá esta rica idea con tomates cherries, queso en cubitos y apio

#12 ¡Barritas de pepino! Sumale las cebollas para que le den gustito

#13 Date un permitido: tacos y guacamole para recibir al fin de semana

#14 Yogurt con cereales, kiwi y uvas, ¡infaltable!

#15 Manzana, tutucas y duraznos o tu fruta favorita en almibar

#16 Otra opción: arándanos, banana, avena, cacao en polvo y coco

#17 Zanahoria y calabazas al vapor con un toque de aceite sobre colchón de verdes

¿Sabías que la comida también entra por los ojos? Estas snacks en frascos son la mejor prueba de eso. ¡Qué ganas de probarlos!
Mi favorito es el #6, una opción saludable, práctica y deliciosa. En general, los nutricionistas desaconsejan sentarse a merendar con el paquete de galletas en la mesa porque podés comer la mitad sin darte cuenta. En cambio, prepar snacks en frascos puede ser un buen truco para controlar las cantidades, conservar los alimentos y no tentarte demás. 
Animate a mezclar tus comidas saludables favoritas pero sin sobrepasar el tamaño del frasco.

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