martes, 20 de diciembre de 2016

3 deliciosos cremosos smoothies para comenzar con energía las mañanas

3 deliciosos cremosos smoothies para comenzar con energía las mañanas

batidos
Una de las mejores maneras de comenzar el día es con un rico smoothie que te proporcionará los nutrientes necesarios para llevar acabo tus actividades con mucha energía. Son ideales para ir tomando rumbo al trabajo, la escuela o el gimnasio y la manera más sana de darle a tu cuerpo las vitaminas y minerales que necesita para estar saludable.
Pon manos a la obra y disfruta cada mañana de uno de estos batidos que conquistarán tu paladar.

#1 Frambuesa y miel

  • 1 taza de frambuesas congeladas
  • 3/4 taza de leche de almendra
  • ½ taza de yogur griego
  • 1 ½ cucharadas de miel
  • 2 cucharaditas de jengibre rallado
  • 1 cucharadita de linaza molida
  • 2 cucharaditas de jugo de limón
Pon todos los ingredientes en la licuadora y agrega un poco de hielo si lo prefieres más frío.

#2 Toronja y almendras

  • 11 almendras enteras sin sal
  • ½ toronja pelada y en gajos
  • 1 taza de yogurt natural
  • 1 cucharada de queso cottage
  • ½ taza de agua
Licúa todos los ingredientes y bebe de inmediato.

#3 Avena con duraznos

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  • ½ taza de leche ( puedes ser de vaca o vegetal)
  • ½ taza de yogurt griego
  • 4 cucharadas de avena
  • ½ taza de duraznos picados
  • ½ plátano
  • ½  taza de hielo
Mezcla todo en la licuadora hasta que quede una solución cremosa.
Estos batidos te ayudarán a comenzar tus mañanas de la mejor manera posible. ¿Cuál se te antojo más?

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