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martes, 10 de mayo de 2016

The countries with the healthiest food

      The countries with the healthiest food

Countries differ in many variables and all the time there are international agencies investigating what is the best place to live. Of course, that depends on your priorities.
For some it is more important to health, for other safety, education, climate, etc. In this case, I want to tell you about the healthiest countries to eat Let's see what they are and why!
The result of the investigation

The Netherlands ranked first in the list takes due to the great food and nutritional diversity that have, in addition to prices and low levels of disease. The order of the top 10 is as follows:
The Netherlands

Something not so strange, considering the typical American foods, is that the US It does not appear even in the top 20.
Although it is noted that the first prize takes accessibility to food. At the other end is Angola, the country where it is more difficult to reach a meal.
If you are looking for quality, the best country to enjoy a good dish is Iceland.
What happens at the other end?

The worst place to eat healthfully is Chad. Food is expensive, not at all hygienic and of little nutritional value. Its menu is based on cereals, roots and tubers poor in nutrients, which also happens in Angola and Ethiopia.
Malnutrition is one of the biggest problems. Burundi, Yemen, India and Madagascar are countries that find most committed and at risk regarding this issue.
Not everything is rosy for the top of the list

The top-ranked countries have a small problem and do not score high on all variables. For example, in the Netherlands 1 in 5 people is above the body mass index considered healthy (18 to 25), more than 30.
If we talk about obesity, Australia (one of the countries in the top 20) has the highest level of obesity in the population (27%), which draws attention because scores very well in the rest of the criteria.
Despite being lower on the list, Bangladesh, Nepal and Ethiopia are countries with lower levels of obesity.

Nothing is done with a lot of data and numbers in a report. After the diagnosis must come action. For this reason, researchers conducted a list of issues to address the problems.
Among these is the development of small-scale agriculture, the fight against climate change and increased regulation on food speculation to avoid price increases.
How it came to this classification?

The ranking is based on research conducted by Oxfam with more than 125 countries including food availability, affordability, quality and rate of food-related diseases was measured.
To do this, they took as reference data from previous studies conducted by international organizations such as the World Health Organization, the Organization for Food and Agriculture, and the International Labour Organization.
How do you think you rate your country? Do you think you live in a place where healthy eating is an affordable option? Share your opinion in the comments and help to improve the debate on such an important issue as global food good.

7 less healthy foods in the world

        7 less healthy foods in the world

If I say the word "danger", what is the first thing that comes to your mind? I bet you did not think of a plate of food. But the truth is that the danger lies between our teeth more frequently than we imagine.
Anyway, the idea is not to panic, but become aware of this situation to reverse, so you can enjoy a much healthier and fuller life. We long for help; so, we'll show what 7 less healthy foods in the world.

1 Frozen Food

Today, more and more restaurants offering a "frozen menu" while ensuring that their products are of the highest quality. Well, do not be so gullible: the truth is that these foods are usually loaded with substances which mostly are carcinogenic.

2 Fritters

Regular consumption of fried food is the most direct path to overweight and cardiovascular deenfermedades all kinds. So what do you think if you explore other healthier methods of cooking your food? You'd be doing you much good!

potato chips

Nobody denies this: potato chips are very tasty. However, they have nothing healthy. In fact, they contain MSG, which is a carcinogenic compound. So try to consume only very occasionally. Your body will thank you.

4 sodas

This is nothing new: soft drinks contain tons of sugar. And there's nothing like a saturated sugar body for cancer cells are born and develop. Moreover, regular consumption of sugary drinks is a major obstacle paraconservar a healthy weight. So eye!

5 Processed Meats
Sausages, hot dogs ... This type of processed meats are extremely harmful to health. To begin with, often contain nitrates that generate headache. They also have many other preservatives and additives that increase the risk for fatal diseases, such as cancer.

6 Whipped cream

Mousse has much corn syrup, high fructose. And this excessive consumption is one of the causes of type 2 diabetes and cancer. So go to restrict their intake as much as possible!

7 Chips

As indicated by its name, the fries are fried food par excellence. Therefore, and as we express it, they are not very healthy for health, especially because they contain large amounts of salt and saturated fats. Therefore, you do not go to them frequently and if you decide to enjoy, Try to prepare at home!

These are some of the less healthy foods in the world. As we told you, at least initially, the idea is not to get obsessed and completely banish these foods from your life in a sopetón. The bottom line is, for starters, you gain a greater awareness of what you take into your mouth and you're causing your body. After all, this is the first step in transforming your diet.

Las 7 comidas menos saludables del mundo

                  Las 7 comidas menos saludables del mundo

Si te digo la palabra "peligro", ¿qué es lo primero que se te viene a la mente? Apuesto a que no pensaste en un plato con comida. Pero, la verdad es que el peligro se encuentra entre nuestros dientes más frecuentemente de lo que imaginamos. 
De todos modos, la idea no es entrar en pánico, sino tomar consciencia de esta situación para revertirla, y así poder disfrutar de una vida mucho más saludable y plena. Nosotras anhelamos ayudarte; por eso, te mostraremos cuáles son las 7 comidas menos saludables del mundo.

1 Alimentos congelados

Hoy en día, cada vez hay más restaurantes que ofrecen un "menú congelado", al tiempo que aseguran que sus productos son de la mejor calidad. Pues, no seas tan crédula: lo cierto es que estos alimentos suelen estar cargados de sustancias, que en su gran mayoría son cancerígenas.

2 Frituras

El consumo regular de frituras es el camino más directo al sobrepeso y a todo tipo deenfermedades cardiovasculares. Entonces, ¿qué te parece si exploras otros métodos más saludables de cocinar tus alimentos? ¡Te estarás haciendo un gran bien!

Patatas chips

Nadie lo niega: las patatas chips son muy apetitosas. Sin embargo, no tienen nada de saludable. De hecho, contienen glutamato monosódico, que es un compuesto cancerígeno. Así que trata de consumirlas solo muy de vez en cuando. Tu cuerpo te lo agradecerá.

4 Refrescos

Esto no es ninguna novedad: los refrescos contienen toneladas de azúcar. Y no hay nada como un cuerpo saturado de azúcar para que nazcan y se desarrollen las células cancerígenas. Por otra parte, el consumo regular de bebidas azucaradas representa un gran obstáculo paraconservar un peso saludable. Entonces, ¡ojo!

5 Carnes procesadas
Las salchichas, los perros calientes... Este tipo de carnes procesadas son sumamente perjudiciales para la salud. Para empezar, suelen contener nitratos que generan dolor de cabeza. Asimismo, tienen muchos otros conservantes y aditivos que incrementan los riesgos de padecer enfermedades letales, como el cáncer.

6 Crema batida

La crema batida posee mucho jarabe de maíz de alto contenido en fructosa. Y el consumo excesivo de este es una de las causas de la diabetes del tipo 2 y del cáncer. Así que, ¡a restringir su ingesta todo lo posible!

7 Patatas fritas

Como bien lo indica su nombre, las patatas fritas son la comida frita por excelencia. Por tanto, y como ya lo expresamos, no son muy saludables para la salud, sobre todo porque contienen grandes cantidades de sal y grasas saturadas. Por tanto, no acudas a ellas con frecuencia y si te decides a disfrutarlas, ¡trata de prepararlas en casa!

Estas son algunas de las comidas menos saludables del mundo. Como te dijimos, al menos al principio, la idea no es que te obsesiones y destierres por completo a estos alimentos de tu vida de un sopetón. Lo fundamental es, para empezar, que adquieras una mayor conciencia de lo que llevas a tu boca y estás provocando en tu organismo. A fin de cuentas, este es el primer paso para transformar tu alimentación.

Top 10: Los países con la comida más saludable

                     Los países con la comida más saludable

Los países se diferencian por muchas variables y todo el tiempo hay organismos internacionales que investigan cuál es el mejor lugar para vivir. Claro que eso dependerá de tus prioridades.
Para algunos es más importante la salud, para otros la seguridad, la educación, el clima, etc. En este caso, quiero contarles sobre los países más sanos para comer ¡Veamos cuáles son y por qué!

El resultado de la investigación

Los países bajos se llevan el primer puesto en la lista debido a la gran diversidad alimentaria y nutricional que tienen, sumado a los precios y niveles de enfermedades bajos. El orden del top 10 sería el siguiente:
  • Los Países Bajos
  • Francia
  • Suiza
  • Dinamarca
  • Suecia
  • Austria
  • Bélgica
  • Irlanda
  • Italia
  • Portugal
Algo no tan curioso, teniendo en cuenta las típicas comidas norteamericanas, es que EE.UU. no aparece ni siquiera en los 20 primeros lugares.
Aunque hay que destacar que se lleva el primer premio en accesibilidad a la comida. En la otra punta se encuentra Angola, el país donde es más difícil acceder a un plato de comida.
Si lo que buscas es calidad, el mejor país para degustar un buen plato es Islandia.

¿Qué pasa en el otro extremo?

El peor lugar para comer saludablemente es Chad. La comida es cara, para nada higiénica y de poco valor nutricional. Su menú está basado en cereales, raíces y tubérculos pobres en nutrientes, algo que también pasa en Angola y Etiopía.
La desnutrición es uno de los mayores problemas. Burundi, Yemen, India y Madagascar son los países que se encuentras más comprometidos y en riesgo en cuanto a este tema.

No todo es color de rosas para los primeros de la lista

Los países mejor clasificados tienen un pequeño problema y es que no puntúan alto en todas las variables. Por ejemplo, en Los Países Bajos 1 de cada 5 personas está por encima del índice de masa corporal considerado como saludable (entre 18 y 25), siendo superior a 30.
Si hablamos de obesidad, Australia (uno de los países en el top 20) cuenta con el nivel más alto de obesidad en la población (27%), algo que llama la atención porque puntúa muy bien en el resto de los criterios.
A pesar de estar más abajo en la lista, Bangladesh, Nepal y Etiopía son los países con niveles de obesidad más bajos.


Nada se hace con un montón de datos y números en un informe. Luego del diagnóstico debe venir la acción. Por esta razón, los investigadores realizaron una lista de asuntos para abordar los problemas.
Entre estos, se encuentra el desarrollo de la agricultura a pequeña escala, la lucha contra el cambio climático y una mayor regulación en la especulación alimentaria para evitar los aumentos de los precios.

¿Cómo se llegó a esta clasificación?

La clasificación está basada en una investigación realizada por Oxfam con más de 125 países entre los que se midió disponibilidad de alimentos, asequibilidad, calidad y tasa de enfermedades relacionadas con la alimentación.
Para ello, tomaron como referencia los datos de estudios anteriores llevados a cabo por organismos internacionales como la Organización Mundial de la Salud, la Organización para la Agricultura y la Alimentación, y de la Organización Internacional del Trabajo.
¿Cómo crees que puntuaría tu país? ¿Consideras que vives en un lugar donde comer sano es una opción accesible? Comparte tu opinión en los comentarios y ayudemos a mejorar el debate sobre un tema tan importante como la buena alimentación mundial.

La cerveza, el afrodisíaco que potencia la actividad sexual

La cerveza, el afrodisíaco que potencia la actividad sexual

Además de alegrarle la vida a mucha gente, la cerveza ahora se erige comouna especie de kamasutra.
Según el experto en sexo Dr. Kat Van Kirk, la cerveza proporciona cuatro tipos de beneficios que servirán a los hombres se desenvuelvan mejor «debajo de las sábanas», tal y como recoge «The Independent».
Uno de los beneficios más inmediatos de la cerveza es que permite retrasar la eyaculación precoz, ya que los fitoestrógenos en el alcohol sobrecargan el cuerpo y sirven para retrasar el orgasmo, según el doctor Van Kirk.
Beber cerveza oscura también puede actuar como afrodisíaco, aumentando la libido y proporcionando erecciones más intensas y duraderas. Todo tiene una explicación: la cerveza más oscura tiene mayores dosis de hierro, lo que contribuye a que las células rojas de la sangre creen hemoglobina, que transporta el oxígeno por todo el cuerpo. «Esto mejora la circulación y da una erección más fuerte», dasegura Van Kirk a «The Independent».
El tercer beneficio es el aumento en la resistencia sexual, según un estudio publicado en la Revista Europea de Epidemiología. El estudio halló que el 31 por ciento de los bebedores moderados de cerveza tenían un riesgo menor de padecer de enfermedad cardiovascular en comparación con los no bebedores. Esto significa que los bebedores de cerveza son menos propensos a sufrir ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares o enfermedades del corazón, de acuerdo con el estudio, y cuando se combina con ejercicio, la cerveza ayuda a mantener tu corazón saludable, que le da más resistencia cardio.
Por último, el Dr. Van Kirk ha afirmado que los probióticos y vitaminas del grupo B en la cerveza «pueden ayudar a fortalecer su salud en general» y asentar el estómago, lo que significa que los hombres son menos propensos a «sentirse débiles durante el sexo», después de consumirla.
Unos cerveceros escoceses incluso han inventado una pinta cuyo único objetivo es conseguir que te sientas juguetón. Se llama «50 Shades of Green» y se desarrolló a principios de este año y posee ingredientes estimulantes.
La cerveza también contiene ginseng que los cerveceros puede contribuir a«conseguir que el deseo sexual vaya a toda máquina»; ginkgo, que permite «bombear la sangre a todos los lugares correctos», y damiana, que un nervio que sirve «para ayudar a golpear el punto dulce», ha informado.

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