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miércoles, 27 de julio de 2016

Conoce los beneficios que estas 5 leches vegetales tienen sobre tu cuerpo

Conoce los beneficios que estas 5 leches vegetales tienen sobre tu cuerpo

Las leches vegetales se han convertido en una excelente opción para aquellas personas que son intolerantes a la lactosa o simplemente desean dejar de consumir productos lácteos.
Estas bebidas elaboradas a base de ingredientes vegetales como arroz, almendras y avena además de ser saludables son muy beneficiosas para el cuerpo. Además de que no contienen colesterol, ni grasas, algunas tienen un alto contenido en vitamina B, potasio y calcio.
Conoce los beneficios de las 5 leches vegetales más populares.

#5 Leche de Almendras

Además de reducir el colesterol, es beneficiosa para el cerebro y los músculos debido a su alto contenido de potasio. También previene la osteoporosis por ser rica en calcio. Posee vitamina E, hierro y magnesio.

#4 Leche de soya

Es ideal para las personas intolerantes a la lactosa, gracias a sus enzimas no necesita ser digerida. Sus isoflavonas, ácidos grasos y proteínas ayudan a disminuir el colesterol, además es rica en calcio, potasio y magnesio, estos dos últimos controlan la hipertensión arterial.

#3 Leche de coco

Es baja en azucares, rica en minerales como magnesio, fósforo y calcio. Es una rica fuente de vitaminas del complejo B. Nutre y fortalece el sistema nervioso, es un excelente antioxidante y regula los niveles de azúcar en sangre.

#2 Leche de arroz

No contienen gluten, contienen todas la vitaminas B, equilibra el sistema nervioso, ayuda a controlar el peso y posee propiedades depurativas.

#1 Leche de avena

Su alto contenido de fibra ayuda a fortalecer el estómago, disminuye el colesterol y combate la diabetes. Es rica en proteínas, en ácidos grasos, antioxidantes y vitamina E.
Recuerda que las leches vegetales por ser productos libres de conservadores su vida perecedera no sobrepasa los tres días en refirgeración. A disfrutar de estas opciones y cuéntanos cuál es tu favorita.

Conseguirás unos huevos fritos PERFECTOS si sigues estos secretos al cocinar

Conseguirás unos huevos fritos PERFECTOS si sigues estos secretos al cocinar

¿No tienes suerte con tus huevos fritos y SIEMPRE te quedan mal? ¡Después de conocer estos trucos JAMÁS volverás a fallar al hacerlos!
Presta mucho atención y prepárate para ser una experta cocinando huevos fritos. ¡Comienza a practicar hoy mismo!

1. Derrite mantequilla

Comienza calentando unos minutos la sartén y luego derrite un poco de mantequilla en ella (también puedes usar aceite de oliva).

2. Rompe los huevos en un bol

Rompe los huevos de a uno en un bol para verificar que estén en buen estado.

3. Ponlos de a uno en la sartén

Ve poniendo de a uno en la sartén, luego de unos minutos verás que los bordes se ponen opacos.

4. Tapa la sartén

Ahí es cuando tienes que tapar la sartén y disminuir la temperatura. La tapa ayudará a mantener el vapor y cocer suavemente la yema del huevo.
¿Qué opinas sobre estos consejos para obtener un huevo frito perfecto?

Esta es la verdadera cantidad de días que duran los huevos en el refrigerador

Esta es la verdadera cantidad de días que duran los huevos en el refrigerador

¿Deben quedar dentro o fuera del refrigerador?
Te levantas el domingo por la mañana con ganas de comer unos huevos revueltos o un omelette y sabes que tienes huevos en la heladera.
Pero te entra una duda... ¿estarán en buen estado? Pues sacas cálculos y te das cuenta de que los tienes hace casi un mes.

¿Cuánto tiempo duran los huevos en el refrigerador?

Lo primero a tener en cuenta es verificar a la hora de comprarlos que los estamos llevando antes de la fecha límite de venta.
Una vez en casa debemos ir directo a la cocina y colocar los huevos en la parte más fría del refrigerador.
De esta forma los huevos durarán entre 3 y 5 semanas, aunque pase la fecha de caducidad.
Si lo que quieres es congelarlos, la mejor opción es batirlos y guardarlos en un recipiente seguro. En el caso de que prepares huevos duros, debes saber que aguantarán 1 semana en el frío.

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