lunes, 27 de febrero de 2017

4 deliciosos smoothies que además ayudan a aliviar la acidez

4 deliciosos smoothies que además ayudan a aliviar la acidez

9 smoothies de fruta energeticos que tiene encantarán
Los smoothies son casi una comida completa, combinando una gran variedad de frutas y vegetales para obtener como resultado un delicioso batido que aporta numerosos nutrientes ¡además de ser deliciosos! Pero eso no es todo, dependiendo de los ingredientes, los smoothies también pueden tener propiedades beneficiosas para la salud, como estos smoothies que ayudan a aliviar la acidez de estómago.

#1 Smoothie de piña y yogur griego

Ingredientes
  • 1 y 1/2 tazas de piña fresca, cortada
  • 1 plátano picado
  • 1/2 taza de yogur griego 
  • 1/2 taza de jugo de piña (o agua)
  • Hielo, a gusto
Preparación
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Sirve enseguida el smoothie de piña y yogur griego

#2 Smoothie de jengibre y melón

smoothies de frutas sin alcohol 4
Ingredientes
  • 1/2 taza de leche de almendras
  • 1/2 taza de melón amarillo
  • 1/2 taza de sandía
  • 1/2 taza de melón naranja
  • 3 centímetros de jengibre fresco, pelado y cortado en rodajas
  • 1/2 plátano (cuanto más maduro, mejor)
Preparación
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Sirve enseguida el smoothie de jengibre y melón

#3 Smoothie de miel e hinojo 

Ingredientes
  • 4 cucharadas de miel
  • 2 y 1/2 cucharadas de semillas de hinojo
  • 1 taza de agua
  • Hielo, a gusto
Preparación
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Sirve enseguida el smoothie de miel e hinojo

# 4 coco Smoothie de aloe existe 

6 alimentos a usar en los smoothies 4
Ingredientes
  • 1 taza de leche de coco 
  • 1 hoja de aloe vera, en rodajas (aproximadamente 1/2 taza)
  • 1/2 cucharada de aceite de coco
  • 1/2 cucharadita de miel (opcional)
Preparación
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Sirve enseguida el smoothie de coco y aloe

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